脇汗 脇のことなら

脇

ふだん、脇のことが気になるとしたら脱毛のことかもね。それとやっぱり脇汗ね。でもね、汗ってかなり人間の体には重要な役割をしているみたい。よい汗と悪い汗があるようです。悪い汗は体液の大切な成分を失くす汗でよい汗は、必要なだけの汗をかくことでより少ない汗で体温を調節したほうがいいみたいです。そのためには有酸素運動をしたり、冷暖房にあまり頼らないこと。汗をかかにようにすると恒常性を保つことができなくなり、調子が悪くなるようです。

それからよい汗は「やせる汗」であり、悪い汗は「太る汗」ということなのですが、本当ですか？どうやら汗の質が大切なようです。基礎代謝を維持し高めるためにはミネラルが必要でこれが少なくなると代謝を高めることができなくなるので太る傾向にいくわけです。それでこれらのミネラルが最も失なわれやすいのは汗でミネラルが失われやすい汗のかき方が「悪い汗」＝「太る汗」となるようです。「よい汗」＝「やせる汗」はどうしたらいいかというと豆腐や納豆などを多く含む食品を摂取するといいようです。

大豆などにはイソフラボンという発汗を調節してくれる物質が含まれているためおススメなのだそうです。食事も大事なのですね。脇の汗はきになるけどこんな働きをしていたのですね。